1、蜂蜜

    早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效，对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

    2、胡萝卜

    健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

    3、海带

    味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

    4、木耳

    排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

    5、黄瓜

    所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性。

    6、苦瓜

    有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，女性应多吃，以利经血调顺。发榜机构：《健康生活》整理本报记者马绍栋