心灵园主：吕天娇

    心灵园艺师：国家二级心理咨询师 王春福

    案例：

    我的儿子今年16岁，一直很懂事，前几天，孩子突然和我说，“对不起！妈妈，我‘堕落’了。同学手淫，我也有了。”孩子说，初三后住集体宿舍，受同学影响，开始手淫，并且越来越频繁，问题也来了，小便不舒服，还怕自己出现别的问题，上课注意力很难集中，记忆力明显下降。整天和丢了魂儿似的，成绩明显下降，经常感觉很寂寞，希望有人说说话。

    王春福老师：

    自慰是用手或其他东西刺激相关部位，以缓解性冲动的行为。通常伴有性幻想，有些自慰者有羞耻感、内疚感、道德焦虑，可能与此有关。自慰现象较普遍，初始年龄主要集中在青春期前后。自慰不会影响到别人，只是和自己身体的一种游戏。所以，孩子自慰既不违法也不缺德，更不是“堕落”。

    建设性的应对方式，大致有以下几点：

    科学应对。了解性冲动发生发展的生理机制、心理机制，掌握规律，少做甚至不做是完全可以自己做主的。比如，“性冲动”的应对，也有建设性和非建设性之分。有利于人心身健康的行为，就是建设性行为，反之就是非建设性行为。

    切忌强化。如果，在性冲动刚出现时，不去理它，该干什么干什么，可能是最简单也是最有效的应对方式。如果一有性冲动就手淫，会使性神经越来越敏感，性冲动越来越频繁、越来越强烈。还会因失控引发强烈的挫败感，自我评价降低。

    珍惜能量，升华能量。性冲动最强烈的时候，往往也是人状态最佳的时候。假如，我们能充分利用这个能量，投注到学习上，攻克一些学习难关；或者去完成一些平时很难完成的高难度的体育锻炼，性冲动往往很快就能缓解。事后，既可收获攻克难关的自豪感，又可收获战胜性冲动的自信心，个人意志品减少不良性刺激。比如，不去浏览黄色图片、影视等。

    战胜欲望才能获得尊严。主动挑战自己的本能情趣，不断提高心理健康水平，健全、完善人格，才是根除问题行为的根本大道。

    心灵园艺师档案：王春福，国家二级心理咨询师，拥有国家职业心理咨询师培训师资格，是中国“百名心理咨询师”之一，同时担任烟台职业学院客座教授。2003年创办烟台三阳心理咨询有限责任公司，其为执行董事、法人代表，撰写《意识的物质性初探》获得了山东省科协科技成果二等奖。在2009年9月，获得全国首届优秀心理学工作者称号。

    王春福老师交流热线：13455519982,6219260

    栏目互动邮箱：lvtianjiao521@126.com