本报3月21日讯(记者闫丽君 通讯员 刘肖宏实习生 乔楠)近年六旬的崔老太因为失眠导致浑身是病，四个月竟瘦了30斤，甚至想到自杀。21日是世界睡眠日，记者获悉，在生活压力下，越来越多的中老年人患有不同程度的失眠，而其中70%的失眠患者是因为心理焦虑或者抑郁造成的。

    老睡不着老太想自杀“母亲失眠已经快四个月了，最近俩月真不是人过的日子。”近日，家住牟平某小区的王女士带着59岁的母亲来到毓璜顶医院心理咨询门诊。

    王女士说，她的母亲每到晚上就难以入睡，好不容易睡着了又特别容易醒。尤其是到了凌晨三四点钟，一旦醒来就再也睡不着了。自从失眠后，王女士的母亲崔老太的饭量也大大下降，还老是胃疼。“四个月瘦了近30斤，住院两个月了，压根不见起色。”王女士告诉医生，母亲失眠，全家人都跟着睡不好。

    而更让孩子们担心的是，因为母亲睡眠质量不好，她老是说胡话，还伴有心慌。“有时候她自己坐着坐着就哭了，说连累了我们，不想活了。”母亲流露出的轻生念头吓坏了王女士。

    70%失眠者因心理问题

    经过检查，毓璜顶医院心理咨询门诊的主任医师苏路侠表示，崔老太睡不着，已经不是单纯的失眠，而是患上了抑郁症，而失眠仅仅是她的一个表现症状而已。

    苏路侠介绍说，因生活压力的加重，使得越来越多的中老年人开始失眠。她表示，前来心理咨询门诊的80%患者是失眠患者，而这当中将近70%的失眠者都不是单纯的失眠，而是因为心理焦虑或者抑郁而睡不着。

    对此，苏表示，许多失眠患者兼有其他方面的病症，也都是失眠惹的祸，而很多市民却都不以为然，头痛医头脚痛医脚，或者自行服用安眠药等药物，结果延误了治疗时机。

    改善睡眠，先放轻松

    苏路侠表示，要想治好失眠患者，首先应该关注他们的心理健康。苏说，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证，而心情舒畅又是睡好的前提条件。尤其对于那些中老年失眠患者，一定要先了解清楚失眠的原因，多给予他们生活上和心灵上的关心和关爱。

    “春天了，多去户外散散心，或爬山或跳舞，多做做运动。”苏建议。她说，人们之所以会春季犯困，就是因为春暖花开人们的情感相对来说得到了宣泄，所以想睡。而对于一些长期依赖药物的患者而言，苏建议，除了做一些必要锻炼和保持心里舒畅外，这些患者还需要借用适量的药物，来达到睡觉的目的。