文/白秀芳  前几年，我是出名的老病号，医院几乎就是我的家，三六九去光顾它。心脏病、高血压、胃炎、哮喘等好几种病缠身，使我苦不堪言，经常躺在医院里，心中陡生许多无奈和烦恼。

    1998年，我拜师学起了拍打健身，发现拍拍打打也治病，对我这样的老病号效果尤为显著。这是一种运动量小、抗病效果佳、没有副作用的治病方式，从此我开始走向“我行动我健康”之路。

    拍打健身就是按照中医经络循环的原理，拍打经络和穴位，与按摩有异曲同工之妙。按摩是专业人员干的，我等分不清穴位的精确位置，用拍打的方式巧妙地解决了这一难题。经过几年的拍打，我抛掉了药罐子，连感冒这样的小病也远离我而去。我还成了青岛海琴广场拍打健身的义务教练员，许多人听说我的治病经历，走很远的路，跟我学习拍打健身。有个台湾的老先生每次到青岛来都要跟我练上几天。他说，台湾很多老人很喜欢拍打健身功，还邀请我去指导呢。许多通过拍打治好病的学员要集资作为我给大家当教练员的报酬。我说，我要的就是无偿为大家服务，那种快乐的心情是多少钱也买不到的。

    我行动我健康，发展成我们行动我们健康，这是我事先没有想到的。为了让更多的市民参与我运动我健康的活动，我把拍打健身操的动作要领，花费了很长时间写出来，并刊登在报纸上。我还经常被邀请到各社区去作辅导，让拍打健身遍地开花。有时候在公交车上看见有老年人利用坐车的间隙，拍拍打打，我忍俊不禁，这可能是我的学员呢。

    为了让更多的人掌握我行动我健康的健身理念，我准备写一本这样的书，普及健身知识。我先用电脑打印出来装订了一部分文稿，免费送给爱锻炼的朋友，受到大家的欢迎。也有朋友指出文章的不足之处，我马上根据大家的意见，进行修改。就这样我的书经过不断修正和增加，已经有了10多万字，再配上一些图片，就可以出版了。有家出版社看见了我的电子稿，联系上我，要给我公开出版，我真是太高兴了！没想到人到老年，竟然还要出书了！

    愿更多的人参与到拍拍打打的健身方式中。