1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，要吃一些清淡食物；
2、献血前一晚要保持良好睡眠，献血前不要空腹；
3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽、或服用过药物等，应暂缓献血；
4、准备献血前，阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担；
5、献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快地恢复，但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。本报记者 王尚磊
