编者按:马上就要放寒假了,孩子们最焦虑的是什么?有的孩子说:最害怕考不好；与孩子不同,家长们最焦虑的则是不知道如何管理好孩子的假期。如何制定好假期规划呢?我们听听仇善文老师的说法。
《在假期中调整孩子生命状态》
我们研究发现,孩子生命不在状态有四种表现:生命发展方向迷茫；生命发展无动力；生命发展无意识；生命发展无希望。所以,最有意义的假期是调整生命状态。
要把孩子训练成这样的人,必须会追寻自我、设计自我、实现自我。而要做到这一点是一个复杂的过程。根据我们多年的训练试验,家长可以尝试做好以下工作:(1)对假期共同设计,落实到纸面,监督总结,勿“玩”掉假期。(2)持续学习,完善爱好,主次分明。家长们要注意一个现象,为什么音体美生大多学业差?从小学到高中,基础知识是主体,孩子的艺术天赋是生命成长的一个重要因素,不是全部。(3)突击读书,丰富精神素养。人文成长、精神关怀极其重要,很多孩子在校期间忙于学业,忽略了阅读。假期是个好机会,可以利用假期大量补一补阅读。(4)融于社会,理性生存；社交沟通,共同活动。生活是最好的教育,社会是最好的教育。
假期中还必须注意孩子的作息规律,不要透支生命!子时:胆经当令。夜里11点到次日凌晨1点。子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。所以11点前睡觉,把生机养起来,睡觉就是养阳气,因此决不能让孩子熬夜上网、看电视。卯时:大肠经当令。早晨5点到7点。天亮了,应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。假期中作息有序、有规律还不够,还要在开学前1周以前按学校作息生活,只有这样,孩子一开学就进入快车道。
记者 李孟霏 整理
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