今年8月,国家心血管病中心编制的《中国血管病报告2012》正式发布报告,其中指出,我国心血管病患病人数已经有2.9亿,每年约有350万人死于心血管病,占死亡原因的41%。9月最后一个星期日是世界心脏日(World Heart Day),今年心脏日的主题是“娱乐健康,年轻心脏”。年轻人心脏衰老问题越来越突出。专家呼吁,年轻人再不改变不良生活方式,“20岁的身体60岁的心脏”真不再是玩笑了!
病例再现
30岁的司机小吴是一位敬业的长途车司机,出于职业习惯,小吴从不喝酒,只有在长途车开到服务区的时候才会下车抽根烟提提神。虽然工作的时间才短短两年多,小吴已经成为了单位的业务骨干。最近半年,他发现不开车的时候总觉得胸闷,晚上睡觉时甚至觉得喘不过气来。发现了自己的异样后,他立刻到医院进行了检查,检查结果让医务人员和小吴都大吃一惊,小吴竟然患上了严重的心脏病,而且心脏的“年龄”已经大大“超龄”,提前进入了衰老期。
用广告语里那句“60岁的心脏”形容小吴真的不为过。专家说,如果忽略患者年龄,小吴的心脏状况已经和六七十岁老人的心脏差不多,同时还患有严重的冠心病。其实,小吴平时从不喝酒,烟抽的也不算厉害,而且身体检查其他指标也不算差。为什么会患上这么严重的心脏病?
专家发现,小吴高强度的工作是发病的“罪魁祸首”。小吴是一位尽职的长途车司机,开车的时候长期处在高度紧张的状态下,开长途车又容易劳累,高压加工作的疲劳,导致小吴的心脏“超龄”了。
虽然小吴从不喝酒,烟抽的也不多,但他精神压力较大且工作疲劳成为了加速心脏衰老的原因。现在心脏病年轻化趋势愈演愈烈,心脏病发病年龄明显提前,最重要的原因在于对自身血压、血糖、血脂关注不够。因此,现在的年轻人必须首先从观念上关爱自己的心脏。
心脏发病趋低龄化
以前大多数人都认为心脏疾病只是“老年病”,年轻人身体好心脏肯定不会出现什么大问题。但是近年来,年轻人突发心梗猝死的事情屡见不鲜,冠心病、风心病在年轻患者的心脏疾病中比例比十年前增加了30%。心肌梗塞是年轻人发生冠心病最常见、也是最危险的临床表现。年轻人心脏病发病率上升势头令人担忧,三十到四十多岁的患者日益增多,心血管病高发已经成为一种趋势,成为健康的“重量级杀手”,必须引起足够的重视。
专家指出,原先冠心病的治疗多数采用创伤手术治疗的方式,面对一些复杂的情况,例如多支血管病变、冠状动脉完全闭塞等问题没有太好的解决方案。经过十多年的发展,心血管介入专家不断探索,与国内外专家开展合作与交流,再加上医疗器械水平的突飞猛进,目前大部分的冠心病基本都可以通过微创介入治疗来解决。冠心病的介入治疗技术主要有经皮冠状球囊血管成形术、冠状动脉支架植入术、冠脉内血栓抽吸等,通过疏通狭窄甚至闭塞的冠状动脉管腔来改善心肌的血流灌注。
如何为心脏“减龄”
随着年轻心脏病患者人群的愈发壮大,现在的年轻人必须从观念上关心自己的心脏健康,改变不良生活习惯,从预防做起。
相关资料显示,个人不良生活方式加速了心血管疾病的风险发生。饮食结构不科学,高脂肪、高热量、高蛋白摄入过多导致营养不均衡；来自生活工作等方面的压力大,负面情绪、作息不规律和吸烟喝酒等容易诱发心脏病；运动不足和过度运动都会对心脏造成伤害,不运动会让心肌变薄而脂肪堆积,过量运动可能会出现心肌纤维化。
除了不良生活方式,一些疾病也会并发心脏疾病,例如糖尿病就极易并发心脏病,而且死亡率很高。
对生活方式的干预可以延缓和减少心脏疾病的发病,专家提醒年轻人必须养成健康的生活方式,全方位地呵护自己的心脏,保持心脏的年轻和健康。
多吃水果和蔬菜,减少脂肪摄入量,增加低脂饮食；适时减压,控制情绪,过少烟少酒生活,最好戒烟戒酒；每天坚持适量运动,可以进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外,高血压、糖尿病等患者应定期体检,对自己的健康情况做到心中有数。
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