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让运动成习惯可预防亚健康

2014年07月07日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　平时有亚健康症状的人一定要及时到医院就医。要控制好自己的饮食,饮食结构要合理,生活要规律,时刻保持一颗积极乐观的心,合理处理工作、生活上出现的各种压力。
　　现在正处于亚健康的市民,要注意身体的变化,积极调理治疗,防止引发其他疾病。
　　针对亚健康的人群,胡文娟建议,在保持良好精神状态的前提下,不能忽视运动的作用。俗话说“流水不腐,户枢不蠹”,只有经常运动,才能使气血通畅,筋骨强健,形体和精神面貌不至于过早衰败。病前运动属于防的层次,病后运动则有治疗和康复的意义。

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