睡觉时手机充电可能导致肥胖 - 齐鲁晚报数字报刊

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睡觉时手机充电可能导致肥胖

2014年10月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报讯　很多人都有晚上睡觉时在卧室给手机或平板电脑充电的习惯。但有科学家指出,这一习惯不仅会影响人们的睡眠质量,更有可能导致肥胖。
　　据英国媒体报道,英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者。他指出,人体需要黑暗的环境,才制造足够的褪黑素,促进人体新陈代谢,提高睡眠质量,将食物及饮料转化成能量。
　　但如果在卧室为手机、平板电脑或笔记本电脑充电,电子装置会发出短波长蓝光。虽然这种光不会照亮房间,但比起正常的灯光,更容易影响睡眠质量,阻碍人体制造褪黑素,从而减缓新陈代谢,影响消化食物的效率,最终导致肥胖。
　　凯尔建议人们在睡觉前一两个小时关掉手机等电子器材,减少暴露在人造光源之下。　　(中新)

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