“手院士”的养生护手操(上) - 齐鲁晚报数字报刊

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“手院士”的养生护手操(上)

2015年01月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　文/上海　杨昆　
图/金红

　　手是人体的重要器官。俗话说“心灵手巧”、“十指连心”,实际是脑灵手巧,手巧健脑,脑和手关系最为密切。从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,因此手对各脏器的作用是十分明显的。依据经络理论和全息理论,手掌各部位对应脏腑各器官,对手掌各部位的锻炼也可以起到保健作用。
　　手是人类的第二大脑。被誉为“手院士”的顾玉东教授说:手是人类神经感觉最为敏感的部位,神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变,手的动作形成大脑新的兴奋点,产生一个新的联系,有利于理解,有利于记忆,有利于思考。顾玉东院士自创手指操,练手又健脑。
　　①将小指向内折弯,再向后拔,做屈伸运动10次。

　　②用拇指及食指抓住小指基部正中,揉捏10次。

　　③将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。

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