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午睡45分钟,记忆增5倍
2015年04月21日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　工作了一上午,是不是已经感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了?此时,不妨放下手中的工作小睡一会儿。德国萨尔布吕肯大学研究发现,小睡有助于保持所学信息,显著提高信息重新获取能力,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍,工作效率也会得到显著提升。新研究中,阿克塞尔·米克林格教授及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组。之后,部分参试者观看DVD,其余参试者睡觉。当重新测试时,睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。

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