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这些养胃可以多吃点

2015年05月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　◎南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
　　小贴士:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
　　◎木瓜:含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
　　小贴士:木瓜偏寒,不建议空腹食用。
　　◎山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
　　◎姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有益处。注意:胃溃疡、胃食管反流患者少用。
　　◎秋葵:含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

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