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不得不熬夜应该吃什么

2015年06月01日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　我们怀着美好的愿望,希望能够“日出而作,日落而息”。但是工作赶时间,项目还没完成……当我们无法避免熬夜,出现无精打采、四肢乏力、肠胃不适等状况时,进行科学的饮食调养就很有必要了。
　　当我们不得不熬夜的时候,营养的摄取需要更加科学。熬夜比白天工作消耗的体力大,大脑的耗氧量都明显增加,要保持精力充沛和头脑清晰,需补充多营养、易消化、富含水分的食物。
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