嘘!我想安安静静参加考试

　　 　　本报实习生　周一　记者　臧振

　　高考来了,紧张、焦虑的情绪,考生有,很多家长同样夜夜辗转反侧,表现出一些与平时不一样的行为。心理专家说,家长的情绪容易通过言行表现出来并传染给孩子。3天以后,“壹点妹”就要走进考场,她有很多想法要表达。现在,让我们听听“壹点妹”想说些啥。

　　●考前焦虑:
　　“壹点妹”说,爸爸安慰她不要紧张,但她看得出来,其实爸爸比她还焦虑。
同桌妈妈给她找了一对一辅导
　　大家好,我是壹点妹。平时我很努力,成绩也还算不错,几次模拟考试名次在全校也是数得着的。我一直怀揣着考上好大学的梦想,一点都不紧张。
　　妈妈给我准备了一长串的食谱,每隔几天就换一次。看见他们这样,我也不由自主的紧张了起来。
　　爸爸说,没关系,你考不上一本就上二本,考不上二本就上三本,我们不在乎。
　　我很感激,可是也担心,如果考不好,会辜负他们对我的期望。同桌的情况也差不多,家长生怕她在路上耽误了时间,上学都是车接车送。她妈妈还给她找了一对一辅导。
　　越是这样,我们越害怕会让家长们失望。我就怕自己考不好,恨不得分分秒秒都学习,课间不休息,体育课也上自习,晚上12点前都不敢睡觉。前天晚上,我失眠了。

　　●支个招儿:
　　班主任耐心的宽解“壹点妹”:高考就像一场跳绳游戏,你努力的去做就行,它只是你人生路上的一个点,决定不了你的一生。
班主任:早睡早起,照常参加跑操
　　班主任邱老师看出了我的焦虑,对我说,还记得咱们学校今年的策略吗?让高考成为新常态。高三不特殊对待。
　　也是啊。以前高考都放好几天假,但今年考前只放一天假,上课上到周四,周五领准考证,周六休息,周日高考。听老师们说,学校这样做,是为了不让我们感到自己太特殊。
　　邱老师告诉我:“不要紧张。你要早点睡,要休息好。课间依然照常跑操,体育课也照常上,值日照旧,防溺水的讲座也要参加。咱们要保持一颗平常心,越搞特殊,越会加重你的心理紧张程度。”
　　邱老师说,高考并不是人生的唯一机会,确实重要,但没必要看得太重。“这就像一场跳绳游戏比赛,你努力做好就行。有些人高考考不好,但是能考一个好的研究生,考一个好的博士。高考只是人生其中的某个点而已。”
　　邱老师也跟我同桌的妈妈沟通了,说这个时候,不要再找一对一辅导了。我们的知识点都已经掌握得很扎实了,再学的话,收效也不会很大。现在啊,学得好不如考得好。放松心情,好好发挥。
　　●心理医生说:
　　妈妈也看出了“壹点妹”的紧张,带她去看心理医生。医生教了“壹点妹”很多缓解情绪的方法。更多的是对妈妈做了“心理辅导”。
孩子的焦虑大多　是家长“传染”的
　　听了老师的话,我感到舒服多了。但妈妈还是带我去中西医结合医院看了心理科的医生。
　　郝医生婉转的“批评”了妈妈:“家长说,你考不上一本就上二本三本时,就已经预设孩子考试会失败。为什么要想以后的事呢?还有啊,家长越是给孩子做好吃的,越会让孩子有负担,不要这样。”妈妈听了,觉得很有道理,认同地点点头。
　　郝医生又说:“其实啊,孩子的焦虑大多是家长传递来的。家长在生活中工作中遇到不如意的事,不免会想‘如果我高考考得更好一点会怎样’,就会向孩子传递高考很重要的信息,成了孩子的压力。其实没必要的。”

　　●“壹点妹”说:
　　对于高考,我们是“当事人”,当然非常重视。但爸爸妈妈、老师、亲戚还有一些好心的叔叔阿姨也很紧张。这让我们心里很躁。希望大家能以平常心对待,让我们能安安静静的参加考试。
关注高考,　大家是否有些过度?
　　“壹点妹”听说,去年重庆一个小区的居民,由于担心电梯噪音影响楼上一名高考考生复习休息,特意分时段停运电梯,近100户居民每天爬楼梯上下楼。一到高考,除了考生,警察、公交车司机、邻居等也都很紧张,这让“壹点妹”觉得,高考好像不光她在考,这么的高度关注,是不是有些过度?
　　“壹点妹”的妈妈告诉她,高考是一道坎,对于绝大多数人来说仍是一场重要的考试。在妈妈那个年代,无数人挤过高考的独木桥,改变命运。也正如此,“壹点妹”希望高考两天,大家能为她们做出适度让步:如考点周围不鸣笛,附近的工厂和工地暂停施工,给她们一个安静的考试环境。
　　“壹点妹”也希望,社会应淡定一些,别过分关注,少点炒作,不要“开太多绿灯”给她们带来心理压力,让她们心里也安安静静的。


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