运动营养一个不能少陈盆滨分享跑步心得

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运动营养一个不能少陈盆滨分享跑步心得

2015年06月12日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报记者　李康宁

　　11日下午,洗去一身征尘的陈盆滨,在济南与数百名市民会面,向大家介绍了自己的运动心得。　　
　　这次见面会,是由“挑战100”活动的合作伙伴之一,安利纽崔莱组织的。安利纽崔莱为陈盆滨的百天挑战提供了全程营养支持和健康保障,让他在接连不断的奔跑之中,快速恢复体力缓解疲劳。
　　“这是我第一次来济南,一路来的感受就是,山东人非常好客,谢谢!”陈盆滨用朴实的话语作为自己的开场白。他向在座的听众讲述了自己从一个渔民成为跑步标杆人物的奋斗史,并鼓励大家积极参与跑步,通过科学锻炼拥有健康。
　　营养健康专家,中山大学预防医学研究所副所长蒋卓勤教授也来到了现场,与陈盆滨一起分析了营养与健康的辩证关系。他认为,如果不锻炼人很容易摄入营养过剩,引发健康问题。但运动过程中,又会产生较多的自由基,导致身体加剧衰老。所以必须及时补充抗氧化物质和维生素,减少自由基损害。所以运动和营养,都必不可少,必须有针对性搭配补充,才能取得最好的效果。
　　作为陈盆滨在山东赛段的健康顾问,安利纽崔莱营养师刘伟告诉大家,陈盆滨这次挑战,一再突破着身体极限。因此,纽崔莱团队建议陈盆滨用植物性蛋白代替部分动物食品的摄入,既可以缓解疲劳,又能避免对血脂的影响。同时,陈盆滨跑步区域跨度较大,遭遇不同的天气情况,这对他的免疫力提出了很高的要求。所以,团队也会建议他使用一些提高免疫力的产品。从目前情况看,效果还是令人满意的。纽崔莱也将密切关注陈盆滨的身体反应,为他最后一个月的冲刺保驾护航。

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