心灵之窗 - 齐鲁晚报数字报刊

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心灵之窗

张店建桥实验学校初一三班孙可茗指导教师于锡虹

2015年06月26日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　打开窗户,才能看到风景,领略大千世界的美好,而眼睛正是我们心灵的窗口。通过眼睛,我们才能与外界建立联系,并且真实的感知世界。由此可见,眼睛对于我们多么重要。
　　但是近几年来,我国的近视率在不断升高,许多小学二三年级的孩子也戴上了矫正镜,近视呈低龄化、普遍化发展,形势不容乐观。
　　作为一个近视的人,近视给我的生活带来了许多不便之处。在跑步时,要时刻注意眼镜,不能让它掉下来；在冬天时,从室外回屋后,眼镜上会有一层水汽,看不清东西；在喝热水时,热气会在镜片上液化,视线内一片白……近视给生活带来的苦恼数不胜数,所以,趁你的眼睛还是清清亮亮的,抓紧时间保护眼睛吧。
　　眼睛作为五官之首,自然对我们非常重要,我们应该怎样保护它呢?首先,要养成良好的用眼习惯。读书写字时坐姿端正,光线要适宜；看电视、电脑等时间不要过长,中间要适当休息。其次,要注意营养,可以多吃含有维生素A或胡萝卜素的食物,富含维生素A的食物主要是动物的肝脏、鱼类、鸡蛋等动物性食物,富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜,还应注意不挑食,保证体内微量元素的摄取。最后,还要多进行室外活动,放松一下眼睛。
　　海伦·凯勒很有才华,被誉为“十九世纪的奇人之一”,然而身体上的不自由终究是一种缺憾；“瞎子阿炳”华彦钧一生刻苦钻研音乐,创作了许多有名的曲子,可因为双目失明,他最大的遗憾就是无法看到别人倾听音乐时的神情。这些,无一不是身体上的缺憾带给人的遗憾。
　　当今世界电子产品大行其道,许多人沉迷于电脑、电视与手机中,而很少走进自然,欣赏户外的美景。在闲暇的时候,不如放下手中的工作,出去看看吧。看看头上的蓝天白云,看看远处的高山流水,看看脚下的青青草地,放飞心灵,给眼睛一些自由的旅行吧。

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