孕期增重不宜超30斤 - 齐鲁晚报数字报刊

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孕期增重不宜超30斤

2015年07月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　“这个患者是医院目前接诊过体重最重的产妇,她就是平时喜欢吃高糖高脂的食物,而且不运动,也没有到医院进行系统的产检,否则我们会在产检时提醒她务必要控制体重。”医院产科主任许茜告诉记者,“以前医院200斤以上的产妇都不多见,最近这几年每个月都能收到几个240斤到250斤的产妇。”
　　许茜介绍,产妇体重超重会导致高血压、糖尿病、静脉曲张、静脉炎等疾病,其中妊高症严重时可致抽搐,危及母婴生命,不仅对自身健康危害极大,对胎儿也会产生严重的影响,如导致胎儿窘迫、发育迟缓、巨大儿等。
　　那么女性怀孕后合理的体重增长范围是多少呢,许茜介绍,孕期体重应从第4个月起,控制体重,孕期体重不宜超30斤,孕妇要合理饮食适当运动,游泳是首选项目,除了游泳,像快步走、慢跑、简单的韵律舞、健身球、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动,可以每天定时做一两项。日常家务也可以,但是跳跃、扭曲或快速旋转运动都不能进行,骑车更应该避免。　　
　　　　　　本报记者　刘腾腾

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