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要长寿一定记住这些最佳数字

2015年08月31日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　每个人都希望健康长寿,要达到这个目标,生活不能太慢,也不能太快,因为健康生活都有最佳速度。我们为你整理出了一份长寿的数字清单,快来看一看!
　　比方说,蹲坑时间为5分钟。时间超过5分钟,持续的压迫充血容易造成痔疮等肛肠病。老年人很难在5分钟内解决,可以站起再坐下,把时间间隔开,坚决不能一次就蹲坐十几分钟。
　　我们日常生活中的每个细节都有一个相对应的最佳数字,比方眨眼次数、嚼饭次数、刷牙时间、饮水量等等。要想知道这些最佳数字都是什么吗?关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo),查看全部详细内容吧。点击逸周末微信页面右上角头像,再点击“查看历史消息”,还可以看到以前发送的所有内容哦!
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