英睡眠专家称9点上班太早了 - 齐鲁晚报数字报刊

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英睡眠专家称9点上班太早了

2015年09月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　据新华社9月10日电　早晨起不来的学生和上班族肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点:9点上班、上课太早了!
　　凯利在一篇论文中写道,让55岁以下人群9点之前开始工作是一种“折磨”,会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有24小时节律,朝九晚五会破坏这一节律,令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示,缺觉影响人体情感和执行系统,令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班,年满55岁时再提前至9点上班。

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