适合中老年人的9种慢性病“运动处方”。 本报通讯员 吴长江 摄
为帮助患病中老年人更好地恢复健康,崂山区老年人体育协会与崂山区卫计局联合推出适合患病中老年人健身养生的“运动处方”,让患者在进行药物治疗的同时,辅以量身定制的科学健身方式。“运动处方”主要针对高血压、糖尿病、脑卒中、慢性支气管炎、慢性胃病、痛风、老年性白内障、老年性颈肩腰腿痛、老年性便秘等9种常见慢性疾病。目前,“运动处方”在崂山区社区卫生服务中心、沙子口街道卫生服务中心、王哥庄街道卫生服务中心、北宅街道卫生服务中心试点。
“现在看病不仅能照方吃药,还可以照方运动、照方吃菜。”12日,在沙子口卫生院,医生给65岁老人王鹏飞开出了“运动处方”。老人患有慢性胃病,按照“运动处方”,他适合进行太极拳、气功锻炼,身体逐渐恢复后可进行慢跑、爬山、打球、游泳等活动。
“经过前期的研究调查,患病的老年人很欢迎这些‘运动处方’。”崂山区老年人体育协会主席谭竹文介绍,截至目前,崂山区共开出了162份“运动处方”,不仅为身患慢性疾病的中老年人提供了安全对症的康复锻炼方法,也调动了他们参与科学健身和健康养老的积极性。
运动处方的概念最早在20世纪50年代由美国生理学家卡波维奇提出。运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学锻炼的一种方法。
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