可预防中风 - 齐鲁晚报数字报刊

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早晚一杯水

可预防中风

2015年10月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　脑血管类患者经常都是在凌晨时间段发病的,凌晨人的睡眠状态到清醒状态有一个交替过程,各内脏器官的适应性差,加之睡眠时人体比较缺乏水,特别是中老年人,不想夜间起床而控制少喝水或不喝水,造成夜间血管黏稠度升高,加大了脑中风的危险性。
　　所以在临床上,大多数中风发生于凌晨时间,而医生赶到时已无力回天。
　　因此,目前在干燥的秋季,空气湿度下降,老年人如果不勤于喝水,导致血液黏稠度增高,很容易增加脑中风的风险。
　　老年人在睡前最好喝一杯温开水,如果喝绿茶影响睡眠,就喝一杯普洱茶或菊花茶；早上起床后,坐在床边喝一杯温开水,防止突然站立,血压升高,这时喝口茶,可起到休息、缓冲或恢复血液正常循环作用,尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者,起床时最好不要突然起立。　
　　　　　本报见习记者　樊舒瑜

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