管住嘴迈开腿可逆转糖尿病 - 齐鲁晚报数字报刊

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管住嘴迈开腿可逆转糖尿病

2015年11月18日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　糖尿病是一种常见病、多发病,我国目前约有近一亿人的糖尿病患者,而且发病率仍呈上升的趋势,成为继心血管,肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病。如何预防糖尿病的发生,日常生活中需要注意哪些事项等问题成为市民较为关注的问题。
现状>>
年轻化趋势明显
　　“现在糖尿病的发病呈年轻化趋势,十几年前,来内分泌科就诊的糖尿病患者大多为老年人,而现在内分泌科确诊的糖尿病患者近1/3是低于40岁的年轻人。”专家说,很多年轻人因应酬多,高热量饮食、无节制饮酒,以汽车代步,运动量减少,从而使肥胖、高血脂、高血压、糖尿病的发病率越来越高。
治疗>>
并发症多要及时治疗
　　俗话说:“糖尿病不可怕,可怕的是并发症。”而糖尿病肾病无疑是最可怕的并发症之一。“糖尿病视网膜病炎、周围神经病变、脑梗塞、冠心病等都是糖尿病的并发症,这些慢性并发症会伴随患者终生。”专家称,营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育与心理治疗和血糖监测是糖尿病治疗的“五驾马车”。糖尿病患者要健康地生活,有质量地生活,这“五驾马车”就要并驾齐驱。
预防>>
健康生活方式从儿童做起
　　“糖尿病前期”是指血糖介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态,被叫作糖尿病“后备军”。糖尿病的防大于治。因此,预防应从儿童教育做起。专家建议:家长要培养孩子健康的生活习惯,饮食合理搭配,每餐的青菜应该多于鸡鸭鱼肉的比例,少吃油炸食品,别让孩子以饮料替代白开水。少坐车,多运动。虽然糖尿病有一定的遗传倾向,但后代若能坚持健康的生活方式,也会大大降低糖尿病的危险。
　　　　　　(徐良　张琦伟)

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