专家进社区讲解冬季进补 - 齐鲁晚报数字报刊

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文化东路社区举办养生讲座

专家进社区讲解冬季进补

2015年11月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报讯(记者　崔岩　通讯员　张颖)　为普及科学养生知识,保障居民身心健康,11月18日,文化东路社区居委会邀请历下医院营养专家为居民带来一场“饮食讲座”。
　　讲座现场,历下医院营养专家丰富的专业知识、通俗易懂的语言、精彩的讲课内容吸引了在场听众,不少居民情不自禁地拿出手机拍摄课程PPT,有的则事先准备好笔记本认真记录讲课内容。
　　营养专家深入浅出阐释了饮食、运动与健康的关系,剖析了常见易发疾病的病理、慢性病的预防措施,从食品安全、饮食、运动、心态调整等方面对“科学养生、健康饮食”给予了科学的指导。系统介绍了饮食生活习惯、心理健康对人体健康的重要性,以及如何通过健康饮食自我保健和科学锻炼的方法进行养生的知识。专家对居民提出的疑问进行了详细解答和探讨。
　　此次讲座座无虚席,50余位居民积极参加。专家告诫居民要想有好的身体,一要保持良好的心态,遇事不急不躁,处好邻里关系；二要抓住“食”机,在冬天这个进补的最佳时期进行食补,可以为抵御冬天的严寒补充元气；三要活到老学到老,保持大脑的活动和身体的运动。讲座贴近居民生活,深受社区居民的喜爱。
　　不少听完讲座的市民表示,现代社会,生活节奏快,工作生活压力大,人们的身体普遍处于亚健康状态,保持健康的饮食习惯、树立科学的养生锻炼意识,大有裨益。听众们纷纷表示受益匪浅,通过听讲座,不仅学到生活保健常识,还提高了认识,转变了观念,从过去看病、医病向防病保健转变。

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