如何泡温泉　　饥饿、空腹不宜泡温泉

　　 　　泡天然温泉对人体有益,可使松弛关节和肌肉,消除疲劳,促进血液循环。温泉虽好,但也要注意泡温泉的方式方法,进入温泉池前先泡双脚,再不停用温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。泡温泉的时间不能太长,但是可以反复浸泡,每隔15至20分钟就应当出水稍作休息,要及时补充身体消耗的水分。同时,泡温泉时可合上双眼,以冥想心情缓缓深呼吸数次,释放身心压力。
　　此外,饥饿、空腹状态的人不适宜泡温泉,容易出现低血糖、低血压的情况；因为泡温泉会加重阳气的损耗,导致身体修复减慢,身体虚弱或处于手术后康复期的人,也不适合泡温泉；由于老人、儿童易受寒邪入侵,泡温泉后应在室内平静20分钟左右,以免汗出当风。
　　温泉并非适合每个人,如患有急性疾病、心脑血管疾病、皮肤病、严重血液系统疾病(贫血、血小板减少等)以及体质较弱的人都不适宜泡温泉。

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