春季飞絮过敏怎么办？ 　　１、每天清洗鼻腔 　　过敏性鼻炎者，或对花粉敏感的人，每天清洗鼻腔２－３次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。 　　２、户外锻炼选对时间 　　过敏体质的人要远离飞絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在指数最低的时候，比如清晨、深夜、阵雨后。 　　３、“武装”好再出门 　　易过敏的人在春季应少到公园，戴上口罩和太阳镜。骑自行车和电动车出门时，最好围上纱巾或带上墨镜。 　　４、进门前要“安检” 　　进门前一定要把身上的飞絮清理干净，如果清理不干净，一定要清洗衣服，当粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免看不见的细丝残留。 　　５、易感人群多补充维生素　 　　平时多吃水果，三餐适当补充维生素Ｃ和维生素Ｅ，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。也可以准备一些姜糖，当零食吃都能有效缓解过敏症状。 　　（来源：应急管理部宣教中心）