热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
生吃大葱:生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，丹与豆腐等凉拌吃。
冷水浴面:每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，丹擤出，反复多次。
按摩鼻沟:两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)1O余次。
