“俺真傻，真的，俺单知道‘一层秋雨一层凉 ，却不知道天凉得这么快……”俺昨天像祥林嫂一样絮絮叨叨个不停，因为穿单衣短裤，冻得实在够呛，好像还有点感冒了。

    刚晴了这才一周，花生和苞米还没收完，这恼人的雨又来了，耽误了秋收，还把不少人折腾病了，大把的药片像饭一样猛吃个不停。冷空气这一来，又得下点雨降降温，今儿有阵雨，最高气温24℃;明儿有小雨，最高气温21℃;后天才转多云，最高气温只有19℃。

    春困秋乏啊，总是浑身酸酸的想睡觉。听专家说，这跟人的体液偏酸有关，多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等果蔬就会好很多。这天稍微一冷，就懒得动弹了。这可不大好，为了长命百岁，咱也得多活动活动，天这么凉爽，正是锻炼身体的好时候，跑跑步、踢踢球，增强一下心肺功能。锻炼的时候也别只图个出汗，得注意风寒，感冒和呼吸道疾病是秋季最招惹不起的病，而且防不胜防。一旦跟感冒患者接触，或接触他们碰过的东西，都要洗手。这两天的雨下完后，气温虽然低，但空气就开始干燥了，所以得多喝水。对于一般人来说，秋天干燥的时候，应该比其他季节多喝500毫升以上的水，而且每天喝多次，每次少喝。饮食上，最好少吃辛辣的东西。

    22日就是中秋节了，大家都忙着赶回家团圆，顺便还能在三天假期里好好出去玩玩。天公作美，雨从22日就停了，而且接连数日都是晴好天气。但这几天您可得当心，最高气温不过在20℃左右，最低气温更是只有15℃左右，小北风飕飕的，出门别忘了添件衣裳。