这几天晴得可真带劲，明晃晃的阳光，瓦蓝瓦蓝的天，天不冷不热的，真爽啊。但是要给大家报告个天气变冷的消息，今儿和明儿是阴天，小北风也来了，内陆5级左右，海上7级左右，后天风力才减弱一些。这小北风一吹，天自然也就冷了，今天的最高气温是24℃，明儿就是20℃了。后天天气转晴，阳光带来点温暖，最高气温也不过21℃。

    这几天的假期玩得很爽，还没爽透，又开始上班了。虽然上着班，却又盘算几天后那个更长的国庆长假了。思前想后，老感觉上班没精神，还真有点假期综合症的意思了。听专家说，这假期综合症更多方面是心理疾病，得靠自我调节。今年的中秋、国庆两个假期又是“史上最乱假期”，咱可得防备着点。这几天工作之余，好好规划一下国庆假期该干啥，别到时候猛吃猛喝猛玩，等假期归来弄得自己不适应。

    “秋分”已过，最需保暖，尤其是胃部的保暖。这个时节是胃病的多发与复发季节。因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。患有慢性胃炎的人此时更要特别注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。近期的节假日频繁打乱正常生活，咱们可得抵制住诱惑，坚持有规律的作息、饮食。