本报10月10日讯(记者 孟君)经过中秋、国庆长假的接连“折腾”，虽然回到正常的上班作息时间，很多市民仍然沉浸在假期的氛围中，一时间无法投入到正常的工作状态，受到了“长假综合症”的侵扰。

    家住兰山区的市民周小姐告诉记者，虽然已经结束假期正式上班，可状态一直很疲惫，不想工作，不想干活，只想回家呆着。

    同时，记者了解到，患上“长假综合症”的不仅是上班族，不少学生也无法迅速“切换”到学习模式。“早晨上课总是没精神，想睡觉，老师讲课也听不进去，更不愿意写作业，才刚上了两天课就开始盼望下个周末看电视或者出去玩了。”在市区一所中学读初二的小孙说。

    对此，临沂师范学院的心理学专家指出，针对“长假综合症”，只要及时调整生物钟、加强自我心理调节与暗示，同时规律饮食和作息时间，都能使自己尽快的恢复到之前的精神状态，迅速回归到学习和工作当中。