头发是人体健康的重要指向标。头发的荣枯，在一定程度上反映出身体的健康状态。人体每根头发都有一个毛囊，毛囊的基底部有个毛乳头突入毛根末端膨大的毛球内，毛乳头内有血管供应头发的营养，毛乳头周围聚集着毛母角化细胞与毛母色素细胞。前者分泌一种叫角朊的硬蛋白质，合成头发，使头发茂盛;后者分泌黑色素，合成色素颗粒，使头发乌黑。如毛母细胞得不到制造头发的各种营养、头发就会枯焦、早白、稀疏或脱落。而中医讲，发为血之余，心主血、肝藏血、脾统血，肾之合骨也，其荣发也，因此头发与心肝脾肾四脏关系密切。

    每个人约有10万根左右的头发，每根头发寿命为2-6年。头发的生长速度与年龄、季节有关。15-30岁为头发生长的旺盛期，夏天比冬天长得快些。人体的某些疾病或精神状态，也常常从头发的变化上反映出来。

    □郭光全

    头发的颜色

    头发颜色变化与某些疾病、情绪以及遗传因素有关。对于黄肤色、黑发的人种来说，以下的发色变化将预示着身体的健康信息：白发多见于老年人肾虚精亏所致，而青年人多系血热内蕴，忧愁思急，情绪紧张造成。如传统中“伍子胥过昭关，一宿愁白了头”便是这道理。“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动，血热偏盛;三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。同时不同的区域发白的意义不同，性情忧郁的人多两鬓斑白，脾胃虚弱之人白发多自前额始，肾虚肝旺的人白发多自头顶始。此外，也有些人是遗传所致。针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，要多补充当归、何首乌、大枣等。但最好找专业的中医师调理，因为每个人体质不同，要想从根本上治疗，必须切合个人的气机变化，否则效果不好。

    灰白发常属营养不足，也常见于甲状腺机能失调、白癜风症等。灰发常见于贫血、糖尿病、斑疹、伤寒、严重精神创伤。枯黄发多属肾气不足，精血亏损，常见于肝胆系统疾病;头发稀疏萎黄，多见于小儿发育不良。黄赤发多见于营养不良、气血双亏、血热所致;如食糖与脂肪过多，血液中有酸毒素也会出现黄赤发。

    头发的脱落、早秃

    除个别与遗传因素有关外，多见于脑力劳动过度所致。斑秃俗话说“鬼剃头”多为自身免疫性疾病，也与情绪、精神因素有关。

    秃顶多系双重性的机械作用———遗传因素与男性荷尔蒙(即雄性激素)在相互影响的结果。多见于男性，而女性则较少见。医学上认为缺锌也是引起秃顶的一个重要原因。

    青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。多数人这么认为，但笔者个人认为，看肾气的强弱，眉毛也很关键，肾气强则眉毛密而长；肾气弱，则眉毛稀而疏。

    头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。因此情绪的调节，对于头发的健康相当重要。

    头发的枯焦、纤细

    一般地说，人体缺钙，头发会变得粗而干燥，人体内聚积着有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象。老年人或营养不良，忧劳成疾时头发也会失去柔软与光泽。忧劳导致气机运动失调，气血不运，血不荣发，所以会有以上情况出现。

    小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。

    头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。

    头发的分叉、折断纵裂、卷束

    一般多见于妇女，在头发梢裂开，形成一束细丝羽毛状，即所谓“开花头发”，主要是缺少氨基酸、铁质与维生素E造成的。此外，束状发，多见于牛皮癣、脂溢性皮炎造成;环状发、竹节发，常与染色体显性遗传有关。

    头油多

    脾、肺之病，脾气输布太过，肺气下降功能就不足了，浊阴不降，人体油脂往上飘，致使头出油。

    头发的保养与修护：

    给生活减压。头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要舒畅心情祛除烦恼。多参加社会活动，多发泄自己的不良情绪。

    做头部按摩。多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。如果有条件，对于偏于血热的人可以用犀角梳。

    湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。

    虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，特别是还伴有突眼、食欲亢进，消瘦、情绪异常等表现时，应该前往医院就诊。

    (作者为山东中医药大学医学硕士)