姓名:黄占安

    性别:男

    年龄:95岁

    住址:招远市蚕庄镇东曲城村

    生活起居:每天早上5点起床，中午

    休息两个小时，一日三餐，以粗粮

    为主，定时定量，晚上9点睡觉。

    长寿经:积善积德 忌烟忌酒

    骑摩托车去赶集，骑摩托车走亲访友，骑摩托车去邮局领工资……虽然已有95岁高龄，老人驾驶技术可不赖，十里八乡的村民都反映，“黄占安老人有能耐，可不像是95岁老人。”

    “革新能手”有能耐

    黄占安老人虽然已95岁高龄，却身板硬朗，除了视力有些下降，听力很好，记忆清晰，去年还担负着党员“包户”工作。

    黄占安老人出生于1915年2月3日，1958年到招远金矿工作，1959年被提拔为车间主任。他在工作上积极认真，勇于革新，工作中进行技术革新项目13项，有力地解决了劳力不足的困难和很多生产中的关键问题。1958年大跃进，自制了风力磨，每天加工成品粮1200斤，比人工推磨提高工效10倍，每天节约劳力42个;革新石对辊，提高工效8倍;改进流扒子，年节约成本1280元，提高选矿回收率0.2%。1960年，他出席山东省群英会，被授予先进生产者称号。

    老人很喜欢骑摩托车，出门赶集、走亲访友，都骑摩托车出行。前几个月，老人还亲自骑着摩托车到邮局领取工资。“老人骑车很安稳，开始也经常劝说老人年龄大了不要骑，但是他很坚持，最后也没有办法，只能劝说他慢点骑。”黄占安长子黄护诚说。

    粗茶淡饭吃得香

    黄占安老人生活上一直很节约，每天都是家常便饭。“年龄大了，也习惯了粗茶淡饭，粗粮、蔬菜容易消化，对老年人的身体也好。”黄占安老人说。

    老人每天5点钟起床，早餐吃点面包、油条，有时喝袋牛奶。午餐、晚餐吃的是家常便饭，一顿饭能吃半个馒头。“父亲吃饭定时定量，从来不多吃一点。”黄占安的长子黄护诚介绍说。

    每顿饭后，黄占安老人喜欢在院子里坐着晒晒太阳，偶尔出门溜达溜达。老人一辈子没有抽过烟、喝过酒。

    老人有午休的习惯，每天中午休息两三个小时，下午和晚上喜欢看电视。“我最喜欢看战争片，尤其是八路军打鬼子的情节。”老人说。

    “积善积德”能长寿

    “积德寿长，损德寿短，做人应该实事求是，实实在在。”黄占安老人满脸慈祥地说，“心眼小了就容易上火，尤其是上了年纪，一上火就容易生病。”

    据老人的儿子黄护诚介绍说，老人年轻的时候脾气比较急躁，随着年龄的增大，脾气性格趋于温和，保持着良好的邻里关系。

    黄占安老人还在自己的院子开了一片菜园，韭菜、丝瓜、扁豆、草莓等种了很多样，浇水、施肥都是老人自己打理。菜园里种出来的菜新鲜、绿色，老人还经常送给邻居尝尝。