本报威海11月9日讯(记者王帅)威海市竹岛街道翠竹社区自10月中旬带动社区居民做广播体操后,近日,社区又请来养生老师教居民学习经络养生健身操,深得居民喜欢。
每天上午9点,社区居民不约而同来社区服务中心广场做操。社区工作人员对来做操的居民点名,并做记录。“社区打算组成个广播体操队,点名是为了鼓励居民每天都来锻炼身体。”翠竹社区工作人员姜哲告诉记者。做完广播体操,居民开始在职工夜校刘老师的带领下学习经络养生健身操,居民们叫它“拍打操”。
“先拍手腕,均匀用力。”刘老师指导着,同时她讲解各个穴位的作用。拍完了手腕,居民在老师的教导下,又依次拍打胳膊、腰和腿。姜哲说,这是初始阶段,以后逐步教给居民整套拍打操。据刘老师介绍,这种拍打操对中老年人、体弱多病和慢性病患者有很好的治疗保健作用,还可以改善抑郁和焦虑等心理状态。
居民们对这套操也很是喜欢,“拍打身体,很舒服。”总在第一排做操的姜玉娟告诉记者。很多居民都表示,只做广播体操不过瘾,要多学几个养生操。翠竹社区韩艳艳主任介绍说,现在居民对养生都很重视,以后会多请养生专家来教大家养生保健知识。