李大爷来电求助：近期天气特别干燥，又加之供暖，屋内更加干燥，他便患了暖气干燥综合征，眼睛、鼻子、嘴巴都干干的，浑身不舒服。他想请教下午茶的朋友，大家可有对付暖气干燥综合征的妙方。

    茶友支招：

    我家里是中央空调，冬天取暖比集中供暖还要干燥。我的方法是每个房间都安一台加湿器，虽然费水费电费事(需要每天加水)，但效果还是不错的。

    ———苏 珊上午九点以后把窗户打开，半个小时左右即可，保持室内的通风非常重要。房间温度控制在20℃左右比较好，如果室温过高，外出时很容易感冒，尤其对老年人和孩子来说，冬天室内太暖不是件好事。

    ———张 刚暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或者放块大海绵，随时往海绵上浇水，这种方法能够保持室内空气的湿润。

    ———知 晓李大爷应当多喝水，多吃水果，多吃蔬菜。梨是冬天最适合的水果，每天饭后吃一个，或者煮点蜂蜜梨水来喝，对身体有很好的滋润作用。

    ———欣 欣冬天养生要早睡晚起，起床后做做伸展运动，喝杯温水以润嗓润肺，没有糖尿病的老人可喝杯温的蜂蜜水，蜂蜜有极佳的润肺滋阴的功效。出太阳后，外出走走，晒晒太阳，使情志安逸宁静，这样可以收敛神气，使肺气不受燥邪的损害，远离暖气干燥综合征。

    ———大 康冬天长时间呆在暖气房间里，一定要少吃辛燥之品，如羊肉、狗肉、辣椒等。我冬天经常煮莲子银耳羹喝，非常滋润养颜。方法很简单，把银耳泡发好后，和莲子一起煮就行。煮好放温后，加点蜂蜜。要注意的是，银耳不能隔夜，否则对身体有害。

    ———爱 莲介绍几款能缓解暖气干燥综合征的饮食疗法：①鸭蛋1—2个打匀加入少量的冰糖，水煎服；②银耳10克、粳米100克、冰糖适量同煮粥吃；③老鸭一只，北沙参50克炖服；④黑芝麻15克捣碎，和蜂蜜适量调服；⑤黑、白木耳各10克，冰糖适量炖服；⑥经常食些水生食物，如淡菜、海参、河藕、莲子、水芹等滋阴降火之品。

    ———韩有为我家养了许多水栽植物，分散在客厅、餐厅、厨房、书房、卧房等处，除了定期加水外，每日用小喷壶给植物喷点水，能有效保持空气的湿润。我的卧室里有一大瓶富贵竹，既美化空间，又能保持空气的湿润，李大爷不妨也养上一瓶。

    ———小 艾我爷爷和奶奶每天都到大明湖散步，湖边空气湿润，对老年人很有帮助。晚上，奶奶会煮一点苹果川贝水给我们喝，每人一小碗，奶奶说有很好的滋润效果，是她在报纸上看的小偏方。———绫 子对付暖气干燥综合征，百合是最拿手的啦。取百合30克、粳米60克，一起煮粥喝就行，若能再加几个板栗就更好了。如果能买到新鲜的百合，并与西芹同炒，也是很不错的润燥佳肴。———柚 子每天晚上洗过衣裳后，我喜欢把衣裳晾在屋里，我家是瓷砖，不怕滴水，这样可以保持空气的湿润，比用加湿器节省多了。

    ———苏小妹冬天在暖气屋里的确非常干燥，我的方法是每天清晨冲一个鸡蛋，放上蜂蜜香油空腹喝，坚持喝就有好的效果。对于肌肤的干燥，我用白醋和甘油1：1混合后敷脸，保湿效果不错，而且比较便宜。

    ———爱旅游淑怡小结：

    暖气在带来温暖的同时，也带来了屋内空气的干燥，对身体调节机能比较差的老年人来说，暖气干燥综合征是需要认真对待的。许多茶友都提到了蜂蜜，蜂蜜的确是滋阴润燥的好东西，提醒大家的是，蜂蜜一定要买有品质保证的，否则喝了糖水兑的假蜂蜜不如不喝。说到底，提高身体免疫力是根本之道。另外冬天应减少洗澡的次数，以缓解肌肤的干燥瘙痒。