美国《读者文摘》杂志总结了20个防癌的好习惯。
1.吃点泡菜。
2.多吃西蓝花。
3.多吃含硒丰富的坚果。4.吃饭时就瓣大蒜。
5.维生素D与钙同补。6.吃点哈密瓜。
7.做烧烤食物抹上厚厚的调味酱。
8.每天喝足水。
9.养成喝茶的习惯。10.适量喝点啤酒。
11.每天晒太阳15分钟。12.多吃猕猴桃。
13.只有一个性伴侣。
14.少吃高脂肪的动物蛋
白。
15.常吃葡萄。
16.柑橘类水果很有益。
17.晚饭后散步。
18.尽量买有机食品。
19.买不需要干洗的衣物。
20.与家人搞好关系。
(慧心荐)