这两天的气温突然蹿升,咱们又找回了前些日子的温暖。20日到22日,仍是晴好天气,气温还将升高。20日晴间多云,西南风3~4级,温度沿海4℃~9℃,内陆0℃~9℃;21日晴间多云,西南风3~4级,温度沿海5℃~10℃,内陆1℃~11℃;22日晴到多云,西南风3~4级转西北风4~5级,温度沿海3℃~8℃,内陆0℃~9℃。
22日7时38分,将迎来农历二十四节气中的“冬至”。从这一刻起,也就进入了全年最冷的时节———数九寒天,也就是人们常说的“进九”。今年“进九”的时间与去年相同。12月22日进入“一九”,每九天一进,到明年3月4日进入“九九”。“出九”之后,才是春暖花开时节。在“冬至”的夜间,将有一股较强冷空气影响威海,北风逐渐增大,23日风力最大,海上阵风可达9级,内陆的最低气温可降至-6℃,沿海的最低气温也将降至-3℃。这股冷空气将影响至24日前后,还有可能带来新一轮的降雪,而25日就是年轻人喜欢的圣诞节了,还真有望在雪中浪漫一把。
进入“一九”后,人们往往怕冷,从而导致免疫功能下降、内分泌失调等病症,需避寒就温,宜毛衣贴身;手脚易冻,尤其需要保暖。寒冬时节的饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。本报记者 陶相银