现在天气变暖，乡村踏青游开始火起来。其实去农村自助游，走路的方式也是大有讲究的。掌握“走路经”的人玩得轻松、愉快又安全，掌握不好的人则会劳累、紧张，甚至受伤。

    总的起来说，去乡村自助游，要掌握以下几个原则：

    要走不要跳

    三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

    要匀不要急

    匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

    快去慢返

    上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

    走阶不走坡

    上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

    走硬不走软

    在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

    避滑就涩

    宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走又滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

    还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋。二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路避免走冤枉路，切勿“摸着石头过河”乱闯。 (刘欣)