KTV里夜夜笙歌，声音开的震天响；耳机长时间的挂在耳朵上舍不得摘下；掏耳朵的感觉很过瘾，恨不得天天掏耳朵；游泳、洗澡后耳朵进水也不管……虽然很多人都有这样的习惯，但是却很少有人注意到生活中的这些不当的生活习惯都会严重影响耳朵的健康，并最终导致听力障碍。

    耳病年轻化都是自己惹的祸

    时至今日，各种随身播放器空前繁荣，MP3、MP4以及音乐手机等让生活越来越精彩的同时也让听力越来越衰弱。“很多年轻人酷爱随时随地用耳机听音乐，耳机在耳朵上一挂就是一天。还有一些人喜欢用手机煲电话粥，每天三四个小时都是在打电话中度过的，比如游泳时耳朵灌水容易引起外耳道的病症。同时，游泳也可以因为鼻腔呛水造成中耳道炎症。这些行为都让耳病越来越年轻化。”医生说。

    小陈是一家公司的策划人员，“每次写策划的时候都需要一些灵感，所以经常一边听歌一边写东西，时间久了，只要是需要写策划方案，都习惯性的往耳朵里塞耳机。每次听歌也都得持续四五个小时。”小陈坦诚，自己觉得现在的听力大不如以前了，“歌曲的播放音量也越来越大，有的时候耳朵特别疼，还经常耳鸣。”

    爱耳有道少用耳机减小音量

    “现在的年轻人非常喜欢MP3或者MP4，走路、坐车时，都习惯‘边走边听’，长时间听音乐会导致耳蜗毛细胞受损，若是再戴耳机听，对毛细胞的伤害更大。因为空气是声音传递的媒介，也是缓冲地带。用耳塞或耳罩听音乐，会使耳内空气变少，声音对鼓膜的刺激更直接更快速，在同样分贝的情况下就会造成更大的影响”

    “而且外耳道既可收音、保护耳朵，还有将外来的高音缓冲的作用。耳机的音量过大时，会对人体内耳黏膜和毛细胞造成损伤，长此以往就会严重影响听力，导致神经性耳聋，患上‘感音性耳聋’。”有医生表示。

    医生建议，平时在看电视、用电脑进行影音娱乐等时间不宜过长，音量不宜过高，更不要长时间把耳机塞在耳朵里听音频等。此外，维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。

    对于爱美的女士，医生说，穿了耳洞之后一定要注意，如果穿耳洞后没有护理好，也会让耳朵产生炎症。所以打耳洞后，一定要注意清洁，经常用酒精擦拭。如果出现炎症，千万不能自己随便吃点儿抗生素，因此不去就医，反而容易将炎症恶化，甚至造成耳聋。

    (专刊记者 李诗源)