◆避噪音

    人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、高音量的MP3等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，要尽量避免或减少噪声的干扰。

    ◆戒挖掏

    经常用耳勺、火柴棒掏耳

    朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。少量耵聍有保护耳膜的作用，成块的耵聍可去医院取出。

    ◆慎用药

    尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

    ◆常按摩

    按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去才会见效。