1、吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，而最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用。
2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有益处
3、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。
来源：来源：《健康》杂志整理：记者刘新
