很多家长认为，小孩子锻炼应趁早，其实这是片面的认识。专家表示，儿童的器官、组织尚未发育成熟，要选择适合孩子玩的游戏，像拔河、倒立等6种游戏，可能对孩子身体有损伤，孩子玩时要悠着点。

    一、不宜玩倒立

    尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

    二、不宜玩杠铃等重物

    儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳，所以尽量不要玩举杠铃或石块等游戏。三、10岁以下少玩碰碰车

    少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

    四、8岁以下不宜玩滑板

    儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过于发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

    五、不宜扳手腕比手劲

    儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。

    六、不宜进行拔河比赛

    拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。

    （王琨）