读友求助： 嫣红来邮件说，她听说喝茶对身体健康很有帮助，有美容肌肤，防止电脑辐射以及减肥等功效。但她也听说喝茶会伤胃，所以想请教下午茶的读友，饮茶该注意些什么呢？
茶友观点： 我都是喝红茶和黑茶的。这两种茶性暖，适合胃寒的我。绿茶太凉，我不敢问津。春夏是适合喝绿茶的，清火的功效比较好，可以根据自己的身体状况来选择。
———小 盈
茶叶要选好的。一分钱一分货，太便宜的茶叶不要买。我喜欢喝普洱茶，主要是因为普洱茶减肥的效果好。我买过茶饼，里面掺杂了许多草梗，所以我现在买普洱都是买散茶，可以清晰看到茶叶的质量。
———静 语
喝茶是有讲究的，不要空腹喝，不要泡得太浓，否则容易伤胃。傍晚后最好不要喝茶，以免影响睡眠。一定要喝的话，可以喝点淡的普洱茶。
———珊 珊
高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名茶，水温一般以80℃左右为宜。这样泡出的茶汤嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶维生素C也较少破坏。泡饮各种花茶、红茶、中低档绿茶、乌龙茶、普洱茶，则要用100℃的沸水冲泡。如水温低，则渗透性差，茶中有效成分浸出较少，茶味淡薄。
———红 茶
我一直喝普菊茶，就是普洱茶和菊花搭配在一起，菊花的凉正好可以平衡普洱茶的热。我觉得女孩子适合这款茶，因为可以温暖身体。温暖对女性的健康是非常重要的。
———芝 芝
茶叶也是有保质期的，所以尽量买新鲜的茶叶。选择一家信誉有保障的茶庄，能够保证茶叶的质量。买回的茶叶要放在密封罐里储存，铁罐、陶瓷罐、紫砂罐都是好的选择，透明玻璃和塑料罐应避免。另外，暂时喝不着的茶叶可放在冰箱冷藏保存。
———风 容
有的人用大杯子泡茶，一喝就是一天，这样喝茶其实对身体很不好。茶叶如果浸泡时间超过30分钟，就会分解出对身体有害的物质。所以，一壶茶，最好在30分钟内饮完。隔夜茶更是坚决不能喝的。
———玲 珑
女性喝茶有几点要注意，经期、孕期、哺乳期和更年期最好不要喝茶，尤其不能喝浓茶。平日喝茶时，最好能配点茶点，就是小点心之类的，以保护脾胃。
———林女士
淑怡小结：
饮茶的确对身体健康很有帮助，而且可以怡情雅性，在品茶中变得心静从容。绿茶宜用透明的玻璃杯来泡，可以欣赏茶叶的美姿；乌龙茶适合用小的紫砂壶来泡；普洱茶也适合用玻璃茶具来品，能够观赏茶汤的美丽。再就是泡茶的水以泉水为佳。市面上出售的瓶装泉水就是不错的选择。最后要提醒的是，不要用保温杯来泡茶，对身体健康不利。
