文/片 岳惠惠 实习生 刘慧慧 王启凤 通讯员孙长青

    人这一辈子，最幸福的事情莫过于找到一个可以携手一生的人。两个人无论是磕磕绊绊还是一帆风顺，只要身边还有个人能相互扶持着就会觉得这一生没有那么艰难。今年已经90周岁的张庆源和84周岁的赵俊珍老人已步入婚姻殿堂58年，他们一起走过风风雨雨，一起为这个家撑起一片天。

    4月24日上午，记者在烟台市芝罘区毓东社区赵俊珍老人家里见到了今年已经84周岁的她。赵俊珍老人耳不聋眼不花背也不驼，头发花白却一点都不显得沧桑。

    养生：

    好心情多运动

    赵俊珍老人说，养生最重要的是要有好的精神状态，要时刻保持心情舒畅；放宽心，不要斤斤计较。“老伴的心要比我的宽，年轻的时候一开始他的工资比我高三级，后来退休的时候我的比他的高三级，就是因为他为人老实，经常把涨工资名额让给别人。他也不计较，说这样挺好，钱够用就行了。”赵俊珍老人告诉记者，“人要学会知足常乐，心态平和了，日子才能越过越舒坦。”

    记者问到她老伴去哪里的时候，赵俊珍说老伴出去“上班”了，要到接近中午才会回来。就在记者奇怪90岁的老人怎么还去上班的时候，赵俊珍老人说，“上班”是指老伴去老年活动中心打台球了，因为他每天都去，所以戏称为“上班”。

    赵俊珍说要保持好的身体状况还要多运动，运动对人尤其是老年人的身体也是非常重要的。老伴每天上午都会去老年活动中心打两个小时左右台球，然后跟球友一起下下棋，既活动了身体又锻炼了脑子，一举两得。天气暖和的时候，老两口还会结伴出去散步，像火车站、海边、展览馆等都是经常去的地方，这样不仅能多呼吸新鲜空气，还能锻炼身体。没事的时候也会步行一些大型购物超市，买些吃的用的，基本上是每隔一天都要出去逛两个钟头。

    感情：

    已经升级为亲情

    两个人在一起生活了接近60年，会不会产生审美疲劳？赵俊珍老人告诉记者，老两口结婚这么多年，从未因吵架红过脸，现在两人之间已经从最开始的爱情变成了牢不可摧的亲情了。

    他们在上世纪50年代携手步入婚姻的殿堂。1952年，张庆源还在青岛工作，而身为护士的赵俊珍被征调到支援医疗队奔赴朝鲜参加抗美援朝。遥远的距离并没有将两人分开，赵俊珍老人说：“可能是年轻的时候都忙各自的工作，没时间在一起，现在退休了就更愿意在一起。冬天的时候我在里屋睡觉，他半夜都会起床到里屋来看看我。有一次他不小心把我弄醒了，我问他干什么，他说看看我还有呼吸没有，就怕一下子睡过去。”

    张庆源比她大6岁，生活上处处都让着她，把她当小孩一样宠着。平常有什么事都是商量着做决定。赵俊珍难掩心头的幸福，跟记者说，“基本上是他当家，我说了算。这辈子也没遇到什么过不去的坎，儿子儿媳、女儿女婿都很孝顺，生活挺幸福的。”

    幸福：

    晚年简单有规律

    赵俊珍说，现在老两口自己住既自由、不麻烦子女又能有自己的生活规律。每天早上六点多起床做早饭，喝一杯牛奶，吃点油饼或者是高汤下面条；上午九点左右、下午三点的时候会出去散散步；午饭以青菜为主，多吃点豆类食物以及绿叶蔬菜，偶尔吃点排骨、鱼类，基本都是煮、炖的食物，不吃油炸类食物。赵俊珍说，血压高的人不妨多吃点芹菜，可以有利于降低血压。

    不同于老伴每天出去打台球的活动方式，赵俊珍更喜欢和同事一起打麻将。“我们打麻将不是以赢钱为目的，是纯属娱乐活动，要数到10番才能和，主要是为了锻炼脑子，这样思考能力不会因为年龄增长而下降。”赵俊珍老人说，“我们两口子身体都很好，这跟经常运动有很大的关系，还有就是尽量少吃药。平常感冒的时候也不吃消炎药，多喝水多休息，喝点姜汤会更好。”

    “我老伴不抽烟不喝酒，身体很好，现在看书看报都不用戴眼镜。”赵俊珍说他们现在都有“返老还童”症状。“以前我的头发都是白的，现在额头前面的这些有变黑的迹象，老伴的视力也比以前的好多了。”

    赵俊珍老人说，她年轻的时候不愿意做饭，现在在家喜欢看健康、美食的电视节目，对学习新菜品也十分有兴趣，经常会跟着电视尝试新菜的做法，而且效果挺不错的。晚年生活也因此过得有滋有味，不会觉得乏味无聊无所事事，反而觉得两个人的心都年轻了，能有自己想要的生活。