据天健俱乐部瑜伽教练石老师介绍，瑜伽，看起来是很温和的静态式伸展运动，倘若你用心做，就会发现它内在的强大，它是一项身心兼修的运动。如今，广大泰城女性对瑜伽逐渐地认知并且认同，这也表明人们对美的认识又达到了地一个新的台阶。瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。

    第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于经常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

    第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

    第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作

    用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更

    加良好，延缓衰老，

    永葆青春靓丽的容颜。

    (林瑾瑾)