本报记者 李园园 闫丽君 实习生 郭羽

    “五一”小长假又来了，旅游、购物又成了大家关注的焦点。如何轻松出游、快乐购物，其中的注意事项还真不少。在“五一”来临之际，本报为大家列出“五一”服务小手册。

    ◆注意事项一：看准天气再出行。

    记者从中国天气网获悉，“五一”期间，北方的大部分地区以晴为主，我市以晴和多云为主，30日部分地区有大风降温沙尘天气，去北方出游的公众，要注意防风防沙，同时注意防晒补水。南方大部分地区有降雨，部分地区有大到暴雨，局部地区有强对流天气，去南方游玩，谨防强对流天气，备好雨具。

    ◆注意事项二：出行穿戴很重要。

    “五一”出行，运动鞋、太阳镜、帽子是必不可少的。根据天气情况，到北方的旅客适合穿套装，备厚衣服；去南方的旅客适合穿长袖衫，备较厚衣服。在烟台游玩，白天穿套装，晚上海风习习，不要忘记带件厚衣服。

    ◆注意事项三：安全摆在第一位。

    假期为了放松休息，出游、购物为了放松心情。出游、购物谨记把安全放在第一位，谨防去人过于集中的地方，远足的朋友尽量携带必要的户外应急用品，以备不时之用。

    ◆注意事项四：购物要小心谨慎。

    “五一”一到，各商场都将上演折扣大战，购物时，要看清商品质量，不要盲目购物。在异地购物切忌冲动从众，景区内、路边店尽量做到店可进、物则可不买或少买。在消费过程中，合法权益一旦受到损害，要及时向相关行政部门投诉。

    ◆注意事项五：“好吃”也要节制。

    旅途要时刻注意饮食卫生，注意身体健康，防止“病从口入”。不要饮用生水、谨慎对待每一餐，切忌饥一顿饱一顿，小摊小贩的食物不能碰。出游时，很多景点都有许多知名的小吃，再好吃也要节制。

    ◆注意事项六：看好行李防小偷。

    俗话说人多为患，“五一”期间，小偷趁着人多开始行动起来。大家旅行、购物时一定要保管好自己的物品，贵重物品随时携带。

    ◆注意事项七：防止旅游疲劳综合征。

    早出行、早回来，不要把行程安排的太紧张。旅行中，长时间乘车要多活动，乘车时不要总是坐着，应常变换体位。最好留出半天供自己休息的时间，以备假期结束有个好精神上班。

    ◆注意事项八：“宅男宅女”更要安排好作息。

    “五一”假期，不喜欢出门的宅男宅女们肯定是宅在家里睡觉、玩电脑等，觉睡多了、电脑玩多了，比出去游玩更觉累，建议宅男宅女安排好作息，尽量出去晒晒太阳。

    春暖花开当心花粉过敏

    据烟台山医院皮肤科主任赵学福介绍，春季花粉过敏，多在3月下旬至5月份发作，主要以树类花粉引起过敏性鼻炎为最多。在治疗上，主要还是以控制、缓解过敏症状、降低机体对抗原的敏感性。赵学福主任建议市民，出门要用口罩掩鼻，并随身携带一些抗过敏的药物，如：扑尔敏、息斯敏等；如果症状较重的，可口服一两片强的松片应急，实在感觉不好的，请及时到正规医院的专业门诊就诊。

    烈日当头当心皮肤晒伤

    赵学福介绍，市民长时间将皮肤裸露在外的话，如果皮肤出现发红，并伴有火辣灼热的感觉，甚至出现红斑、脱皮的时候，就意味着晒太阳时间长了。

    赵学福医生建议市民，出门旅游前一定要涂抹防晒霜，而且一定要涂抹防晒系数在50以上的防晒霜才可以见效。另外，最好随身配戴遮阳伞，一般在太阳底下暴晒时间不要超过一个小时。

    小儿“凑”热闹当心手足口病

    五一出游，少不了儿童来凑热闹。假期人多，又是手足口病的高发期，所以，烟台山医院儿科副主任医师李建友提醒市民朋友，出行带小孩的，一定要做好预防准备。尽量别带孩子到人流量大的地方，平日注意开窗通风，饭前便后教育孩子要及时洗手。

    贪恋小吃当心肠胃闹别扭

    五一假期，对于喜欢旅游、热爱美食的人来说，品尝当地特色小吃必不可少。这个时候要当心急性胃肠炎找上门。

    毓璜顶医院感染性疾病科主任蒲增惠提醒市民，在出行的“保健包”里也可放上治疗腹泻的药物，如黄林素、PPA等。遇到胃肠炎，如果就医方便，尽量先到医院就诊。另外，吃海鲜的时候，同时吃一些醋蒜姜汁等物，可预防肠胃炎。