本报6月1日讯 (记者 孟君)今天是“六一”儿童节，阳光一直在散发它的热力，让人感到热浪迎面，午后全市最高温再次突破30℃。进入6月以后，高温将成为临沂的主流天气，预计3日最高气温可达34℃。  

    结束了上周的舒适天气，临沂近几日的气温再次回升至30℃以上。这两天高温天气没有丝毫缓和的迹象，阳光充足。从6月1日开始的一周内，临沂将处于高温无雨状态，市民不得不面对高温天气的考验，由于紫外线较为强烈，市民在外出时最好戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等，以免被强光灼伤，其中12点至14点期间应尽量避免外出。  

    而根据气象部门的最新预报，未来两天偏南气流将占主导，天气以多云晴好为主，2日全市最高气温将达32℃，夜间最低气温在19℃左右。3日全市最高气温可达34℃，夜间最低气温21℃。4日全市最高气温33℃，最低气温22℃。  

    再过一个星期，高三学生们就要走进高考的考场，近日的连续高温容易让人产生疲劳、皮肤干燥、上火等情形，考生考前需调整好状态，尽快适应高温的天气，健康、轻松地参加考试。饮食上，应适当补充营养，别吃太上火的食物，宜清淡为主，可以吃一些瓜果、黑木耳等健脑的食物，多补充水分。室内外温差太大的话容易感冒，在家里开空调，温度最好在28℃左右。  

    具体天气预报为：1日夜间至2日白天，晴转多云，北风转南风3级，气温18℃到32℃；2日夜间至3日白天，多云转晴，南风3级，气温19℃到34℃；3日夜间至4日白天，多云，南风3级，气温21℃到33℃。