本报菏泽6月1日讯(见习记者 李德领) 考前紧张、担心发挥不好、对自己要求太高……半个月以来，菏泽市第三人民医院心理科主治医师庞道记为20余名高考考生做了心理咨询。据介绍，随着高考日益临近，前来咨询的高考考生人数将会有所增加。

    庞道记告诉记者，由于临近高考，最近一段时间进行心理咨询的考生明显增加，最近半个月的时间里，他已经为20余名考生提供了心理咨询。除了这些考生之外，也有一些考生的家长前来，“孩子一紧张这些家长也跟着紧张，自己心里没底儿，就过来咨询一下。”庞道记说，有一些是考生家长来替孩子进行考前心理咨询，也有一些家长受到孩子影响，出现焦虑等情况，前来咨询。

    据介绍，这种情况往年也有发生，与往年相比今年前来咨询的人数有所增加，这些前来咨询的考生的问题主要为考前紧张、担心发挥不好、对自己要求太高，有些出现了“考前焦虑症”等。

    针对考生考前心态变化，庞道记说，目前是高考冲刺阶段，考生不要给自己那么大的压力，要保持良好的心态，把高考当成平时考试，当作是学习成果的检验，用平常心去对待；在生活规律上，要注意饮食和睡眠，不要暴食暴饮，更不能减少睡眠时间；复习时间要按照学校的规定，不要盲目加班。