本报见习记者 王瑞景

    近日，中国青少年研究中心发布一项跨度达十年的对比调查。调查显示，近八成中小学生睡眠不足8小时，而国家规定的中小学生睡眠时间标准为8—10小时。6月1日，记者走访滨州市中小学发现，中小学生普遍存在睡眠不足的情况。

    小学生>>睡眠时间被特长班占用

    6月1日，记者走访发现，小学生中很少有一天睡够10个小时的，他们通常在晚上10点左右睡觉，晚的甚至能到11点半。小学生一般下午5点就放学，而且作业量并不大，通常不到一个小时就可完成，他们的业余时间主要被家长安排的各种特长班占用，如学钢琴、画画等。

    滨城区第一小学正读六年级的小盖说，她们作业并不多，一般半个小时就能完成，“但是我还要练琴一个小时，另外还要背英语、画画，这些辅导班都是周末上，平时晚上还要练习巩固，一般睡觉时就到11点半了，早晨得6点20起床。”

    安女士的女儿正读小学五年级，一般是晚上10点睡觉，早上6点起床，“业余时间女儿主要是看电视、玩电脑，偶尔买些题目让她练习，每天都是叫半天才起来。”安女士说。

    中学生>>最晚晚上十一点睡觉

    与小学生不同的是，中学生少有业余时间，通常在9点多甚至10点下晚自习，早晨7点多就要上早读。“除去走路、吃饭、洗漱，每天睡眠时间很难超过8个小时，更别说国家规定的9小时睡眠标准了。”一位急着上课的中学生匆忙地说。

    北镇中学高二学生小刘和高一学生小卜家住同一个小区，平时都是结伴上下学，作息时间也差不多。小刘说，她们学校现在早读时间为7点10分，晚自习结束时间为10点，回家后吃点东西、做做运动、洗漱一下睡觉时已是晚上11点，第二天6点10分就得起床，“这样我每天就睡7小时多一点，我们俩是走读生，住校生睡觉时间可能会长一些。”

    医生>>每天保证10小时睡眠

    滨州医学院附属医院的刘医生介绍，夜间人体生长激素分泌旺盛，如果睡得较晚，会影响孩子的生长发育，特别是身高。而且，休息不够会导致学生白天学习精神状态较差，容易疲劳，注意力不集中，从而影响学习效率。刘医生建议，青少年最好在晚上9点半入睡，每天保证睡10个小时。