本报菏泽6月6日讯(见习记者 邢孟 高文杰) 6日，菏泽市气象台发布高温黄色预警信号，7日至9日高考期间，预计菏泽最高气温将达39℃。专家提醒，高考考生和在考场外等候的家长都要采取防暑降温措施。

    记者6日从菏泽市气象台获悉，预计7日菏泽最高气温将达36℃，8日气温将继续升高，预计最高气温将达39℃，9日气温会有所下降，最高温度为35℃。此外，这三天里，昼夜温差比较大，8日夜间到9日还会出现阵雨，考生家长需提前做好准备。

    高“烤’天气，考生们如何更好地防暑降温，顺利通过高考，成了考生家长们最关心的问题。专家建议多喝白开水，多吃苦瓜、番茄、西瓜等蔬菜瓜果。

    夏季，食用过多的冷饮，容易引起肠胃不适，因此家长不宜让孩子食用过多的冷饮。俗话说白开水是“百药之王”，夏季流汗较多，多喝白开水既可以补充身体的水分，又可以达到解暑的效果。另外，还可以让孩子适当饮用点绿茶或菊花茶，既解渴又解乏，还有降温醒脑的作用。

    在饮食上可以适当多给孩子吃些苦瓜、番茄、西瓜等蔬菜瓜果。苦瓜能清热泻火，吃后可以刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。番茄可以消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。多喝用番茄煮的汤，既可获得营养，又能补足水分，一举两得。

    孩子考试结束回家后，可以将提前准备好的温湿毛巾给孩子擦拭身体，有利于身体毛孔打开释放热量。再给孩子饮用点冷却好的绿豆汤，解暑效果更好。同时，家长们最好在家中备些藿香正气水、十滴水和清凉油等药品，也可以让孩子随身携带，以备不时之需。