工作之余，泡泡温泉来使自己放松。温泉的热刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的作用。另外，泉水中所含的丰富矿物质，有软化角质、美白肌肤等多种作用，放松身心的同时还有保健收获，可谓一举多得。

    在现代医学看来，温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的，温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异，对人体的保健作用也大不相同。

    下面，教你怎么挑选一款适合自己的温泉：

    大众之汤  

    ●单纯泉：25℃以上的碱性单纯温泉，有温泉的一般性成分但刺激性相对低，是一般大众皆可享受泡汤之乐的温泉。

    ●硫酸盐泉：硫酸盐泉因成分不同可分为两种：一为含钠的硫酸盐泉，对高血压与动脉硬化有改善的作用，还能促进胆汁分泌。如果是可以饮用的泉水，饮用后对肠胃疾病有改善之效。

    另一种为含钙的硫酸盐泉，对高血压、动脉硬化有改善的效果，还有优异的镇静效果，对风湿病、割伤、烧伤、皮肤病也有帮助。需要注意的是，要想见到好效果，得常泡才行。

    ●硫磺泉：含硫磺的温泉，有软化皮肤角质层、止痒、解毒之效能，对慢性皮肤病有不错的疗效。但是因为硫磺的刺激性较强，所以肤质敏感的人在浸泡时要注意皮肤反应，如果感觉皮肤刺痛，要立即起身冲清水。

    妇女之汤-铁泉  

    铁碳酸氢盐泉由于接触空气氧化后便会产生褐色沉淀物，所以温泉水呈茶色或红土色。这类温泉是理想的疗养汤，由于含铁丰富，饮用此类泉水还有改善贫血的功效。

    铁硫酸盐泉又称为绿矾泉，不仅在造血上有不错的功效，保温效果也不错。风湿病、更年期综合征、湿疹、子宫发育不全的人群适合此类温泉。一般说来，愈靠近泉源，汤质愈好。

    肠胃之汤-硫酸氢盐泉  

    含钙镁元素的碳酸氢盐泉(重碳酸土类泉)对过敏体质、慢性皮肤病与荨麻疹有疗效，还具有镇静的作用。

    另外，含钠元素的碳酸氢盐泉(重曹泉)对皮肤的滋润效果很好，被誉为“美人汤”。这类泉质也对因烧、烫伤造成的肌肤伤处有改善之效。

    如果是可以饮用的泉水，饮用后能中和胃酸，改善胃肠功能，适合肠胃病、糖尿病患者。

    循环之汤-单纯碳酸泉  

    单纯碳酸泉是含有二氧化碳成分的温泉，虽然其温度较低，但是却能促进微血管扩张，帮助血液循环顺畅，并具有不错的保温效果，饮用后对肠胃疾病有改善之效。

    抗癣之汤-酸性泉 

    酸性泉的成分中主要是硫化氢、绿矾、二氧化碳等，有强力杀菌的效果，尤其适合香港脚、皮肤癣患者。不过其刺激性强，如果肤质敏感，就要谨慎了，免得欲益反损。

    （综合）