文/片 本报记者 陈之焕
青岛市老龄办公布了百岁老人最新统计数据，青岛百岁老人总计647人，其中最年长老寿星为即墨市109岁的黄佳梓老人，市北区109岁的王玉玲老人为最年长的女寿星。近日，记者走近两位老寿星，探取他们的养生秘诀，二位老人共同具有开朗、乐观的心态，从不生气，脾气好、生活规律、儿女孝顺，这便是二位老人的长寿法宝。
善讲笑话
109岁的老寿星黄佳梓可谓是即墨市通济街道黄家埠南村的宝，提起他来村民们都知道，现在已经六世同堂的他平时喜欢下象棋、喝酒、讲笑话，有他在的地方准有笑声，身体健康硬朗的他几乎从没生过病、吃过药，要说长寿的秘诀，这幽默、开朗要首当其冲了。
善养生：生病基本不吃药
9月9日，在即墨市通济街道黄家埠南村，记者见到了109岁的老寿星黄佳梓，老人家正躺在躺椅上闭目养神，听到有声响，他微微睁开眼睛。在了解了记者的来意时，老人家表示要去院子里边晒太阳边接受采访，记者上前去准备搀扶老人，老人的孙媳妇江瑞英赶忙制止：“爷爷喜欢自己走路，从来不愿让人扶。”
58岁的江瑞英说，老人现在耳朵有点聋，听不太清别人说话，但身体还不错，这么多年来几乎不怎么生病，唯一的一次打点滴还是去年她逼着老人去的。平时感冒什么的，老人根本不吃药，就嚼一块姜，被辣出汗来之后再吃几个平时最喜欢吃的山楂，感冒就无影无踪了。
在老人104岁的时候，医生过来给老人检查身体还说老人长了个30岁人的心脏，这两年老人身体一直都还不错，也就没再去检查。
好心态：老寿星是笑话大王
“爷爷就喜欢讲笑话，村里的人都听过他讲笑话，每次都听得大家哈哈笑。”孙媳妇江瑞英说，黄老先生是个开朗、幽默的人，从来没见他生气过，总是乐呵呵地跟村里的人开玩笑、讲笑话。
“以前有个酒鬼，每天不喝得醉醺醺的身上就发痒。这天他找不到酒喝，就来到了一家酒铺的后院，发现了一大坛酒，他就找来几根麦杆接起来插进酒坛里偷酒喝，没想到里面竟是尿……”黄老先生给记者讲了个酒笑话，逗得记者直笑。
“爷爷很善解人意的，他80岁的时候经常搂着重孙睡觉，重孙说太爷爷经常让他挠痒逗他笑，还跟重孙说，以后太爷爷走的时候你也要这样笑，因为太爷爷是哭着来到这个世界上的，所以走的时候大家都要笑。”江瑞英说老人特别看得开，从不生气，自己家里的孩子都喜欢过来找太爷爷玩。
有规律：戒烟戒酒，生活规律
黄佳梓老人以前是村里有名的“老酒鬼”，从20岁开始他每天都要喝一些酒，然而最近却很少喝了，当记者问起原因时，老人回答道：“现在不哈了，哈酒不好，哈醉了，吐得满地都是，味道很难闻，太不好了。”说完还给记者模仿吐的样子，惹得周围群众一阵笑。
江瑞英说这又是爷爷在开玩笑呢。不过老人家很爱干净，80岁的时候觉得抽烟痰多就把烟给戒了，近来酒也不怎么喝了，这倒是个好事，年纪大了也不敢让他喝太多。
江瑞英告诉记者，在照顾爷爷这么多年来，爷爷从没生过气，吃的方面也不挑食，基本上什么东西都吃，但最喜欢吃的还是馒头和小米粥与玉米糊糊，爷爷曾经说过什么都不如馒头好吃；作息方面爷爷也很有规律，一般都是早睡早起，基本上是太阳升起的时候他起床，太阳下山的时候他睡觉，有时候夏天忙，自己家吃饭晚，她都提前做好饭给爷爷送来。
爱算银行利息
109岁的王玉玲老人是青岛年龄最长的女寿星，仅比黄佳梓老人小12天，读报、下跳棋、算银行利息是老人最大的爱好；多吃水果、多睡觉是老人的生活习惯；不生气、儿女孝顺则是老人给自己总结出来的长寿秘诀。
爱动脑：银行涨息，掐指算转存日
9月10日上午，记者来到青岛市佳木斯路59号的王玉玲老人家，一进门就看到老人正坐在床上看报纸，时不时还用手里的放大镜放大一下字体，见记者来，她还把关于报道自己的报纸拿给记者看。
由于老人耳朵听力不佳，家人平时都用写字板和老人交流，儿媳郭女士告诉记者，老人有着每天都看报的习惯，不管是什么报纸她都看，看报是老人的必修课，也是老人了解外界的窗口，许多时候看到银行的利息涨了，老太太会掐指算一下自己在银行的存款日期，经常催促儿女存折到期了，该去给自己转存了，脑子可好使了。
老人还喜欢下跳棋，摆棋的时候不仅速度快而且阵势漂亮，平时基本上是自己与自己对决，今天正好碰上了9岁的重孙然然跟自己下棋，只见老人迅速摆好自己的阵势后，开始出兵与然然开战，几个回合下来，然然大败，这时候老人家从自己的小包里拿出棋盘说明，指着上面的图案让然然仔细研究跳棋的步骤之后再来和自己较量。
好习惯：每天两顿水果餐
上午10点，儿媳妇郭女士开始给王玉玲老人准备她的水果餐，她将栗子、苹果等水果用打浆机打成糊状，并根据口味给老人加入适量的蜂蜜。郭女士介绍说每天两顿水果餐是老人家一直以来的习惯，一般时间都是早中饭之间与中晚饭之间，老人特别喜欢吃水果，饭菜方面也并不挑食，什么都吃，经常喝一些五谷杂粮粥之类的。
在生活上，老人还有另一个习惯就是睡觉，一般老人都觉少，睡得晚起得早，但是王玉玲老人不同，她一般晚上八点睡觉早上七点多起床，中午还要午休一会，这样计算下来每天要睡12个多小时，但老人依旧不嫌多，而且有时候看报纸看着看着困了就躺下开始睡了。
不生气：婆媳40多年不吵架
在问及老人的长寿秘诀时，王玉玲说最大的秘诀就是不生气，儿女孝顺。儿媳郭女士说老人的脾气特别好，从不生气，她们婆媳40多年了，从来没吵过架、拌过嘴之类的。
王玉玲老人一共有6个孩子，现在老人基本上住在儿子郑惠民家和莱芜二路的女儿家，儿女都对她挺好，街道社区也会每天给老人送午饭，家里家外都相处得比较融洽。老人老家在寿光，以前自己是护士，丈夫是牧师，后来在抗战时逃难到青岛就一直定居了下来，老人感叹道：以前的日子特别艰苦，现在的生活比以前好多了，儿女又这么孝顺，自己很满意，也很开心，她觉得这就是自己长寿的最大秘诀。
